血脂異常被稱作隱蔽的“溫柔殺手”，如果身體出現(xiàn)這幾種變化，就要當心高血脂癥。
頭暈犯困：時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短；清晨頭腦不清醒，餐后犯困。
眼球周邊有灰白環(huán)：眼球邊緣被一圈灰白色的圓環(huán)或弧形包圍，時間久了，顏色不斷加深。
有結節(jié)：指關節(jié)等部位出現(xiàn)黃色或棕紅色結節(jié)、斑塊或疹子，或是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色條紋。
視力模糊：血液中的甘油三酯增多，脂蛋白從毛細血管滲出且侵犯到黃斑，就會影響視力。
那么，吃素是否有利于控制血脂？如果單純吃素，可能會導致某些B族維生素攝入不足。所以，如果患了高血脂癥，最好調整飲食結構，以“少葷多素”為原則，少吃高糖食物，同時避免肥肉、動物內臟和動物油等。
4類降脂食物要多吃：蔬菜水果，建議每天攝入蔬菜500克左右，水果350克左右；大豆及其制品，攝入這類食物有利于降低低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯等；深海魚類，其營養(yǎng)成分能抑制肝內脂質和脂蛋白合成，具有舒張血管、抗血小板聚集等作用；堅果，適量攝入可改善血脂異常。
（來源：長春日報）
(編輯：王思博)
